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以上價(jià)格帶拉繩哦

功能：

1.具備扭腰功能---能結(jié)實(shí)小腹和腰部，塑造動人的腹腰部。

2.具備提臀功能---能結(jié)實(shí)臀部，塑造尖挺曲線美麗的臀部。

3.具備踏步功能---能結(jié)實(shí)腿部，塑造迷人均勻的誘人美腿。

特性：

1.產(chǎn)品結(jié)構(gòu)精良，配有兩支“液壓緩沖桿”消除運(yùn)動時膝蓋關(guān)節(jié)的摩擦，并且更有益于筋骨的伸展，加強(qiáng)腿部的肌肉收縮功能！
2.附電腦顯示屏，為您的運(yùn)動做的管理。
3.可輕松調(diào)整您需要的運(yùn)動強(qiáng)度，將腳踏在腳踏板前方，就可增加運(yùn)動強(qiáng)度，反之踏在后方就可以減少運(yùn)動強(qiáng)度.

4.不占空間，容易收藏。

電腦顯示器：

掃描（Scan）：每五秒鐘掃描數(shù)據(jù)。

時間（Time）：顯示您運(yùn)度的時間。

次數(shù)（Count）：顯示上下運(yùn)動的次數(shù)。

卡路里（Calorie）：顯示運(yùn)動時所消耗的熱量是卡。

每分鐘平均踏步次數(shù)（Strides / Min）：顯示運(yùn)動時每分鐘平均踏步次數(shù)。

了解踏步運(yùn)動方法：

一、運(yùn)動前準(zhǔn)備

運(yùn)動之前原地踏步，用慢步或簡單體操5-10分鐘，這時不要做高強(qiáng)度運(yùn)動。

二、伸展筋骨

運(yùn)動前準(zhǔn)備運(yùn)動后，伸展筋骨，運(yùn)動10分鐘左右。

三、踏步運(yùn)動

踏運(yùn)動時身體要挺直，因?yàn)樘げ竭\(yùn)動能量消耗較大，所以剛開始運(yùn)動時間不宜過長。
一天運(yùn)動量不超過30分鐘，運(yùn)動量每周增加10分鐘。
強(qiáng)烈的運(yùn)動后需得到充分休息及有效的營養(yǎng)補(bǔ)充，會有更好的運(yùn)動效果。
根據(jù)腳踏板的高低幅度不同，運(yùn)動效果也不同，小幅高頻率也是很好的運(yùn)動。

四、結(jié)尾運(yùn)動

經(jīng)過高強(qiáng)度長時間的踏步運(yùn)動后，大腿肌肉會顫抖，這時需要5分鐘走動來放松調(diào)